Shiatsu-Blog

Entdecke hier Wissenswertes rund um Shiatsu!

Blog blass • Element • Haut • Hautkrankheit • Intellekt • Lunge • Metall • Ordnung • Ruhe • Struktur • TCM • Verdauung • Verstand • Verstopfung 3. Februar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Das Metall – Scharfsichtiger Denker mit Sehnsucht nach Struktur

Letzte Woche haben wir das Element Erde kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Metall vor. Das Metall entspricht der Jahreszeit Herbst und damit dem kleinen Yin. Jetzt wird die Luft kalt und klar, die Ernte wird eingebracht, wir lagern ein, was wir brauchen, und müssen klug voraus denken, um gut über den Winter zu kommen. Die Energie richtet sich nach innen Was das Metall besonders auszeichnet? Ordnung und Struktur, Intellekt und eine gute Urteilsfähigkeit. Read more

Blog Darm • Elemente • Erde • Ernährung • Genuss • Harmonie • Mitte • Shiatsu • TCM • Verdauung 31. Januar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Die Erde – Genießer mit Sinn für Harmonie

Letzte Woche haben wir das Element Feuer kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Erde vor. Die Erde entspricht der Jahreszeit Spätsommer. Sie ist der Wendepunkt zwischen Yin und Yang und damit so etwas wie eine Insel der Ausgeglichenheit und Ruhe. Was die Erde besonders auszeichnet? Stabilität und Balance, Gastfreundschaft und Sinn für Genuss. Read more

Blog Angstattacken • Element • Erschöpfung • Feuer • Herz • Nervosität • Panikattacken • Schlafstörungen • Shiatsu • TCM • Unruhe 21. Januar 2016 By Barbara Reininger 2 Comments

Das Feuer – Explosive Mischung mit tanzendem Herzen

Letzte Woche haben wir das Element Holz kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Feuer vor. Feuer entspricht der Jahreszeit Sommer und damit dem großen Yang. Was das Feuer besonders auszeichnet? Tatendrang und Leidenschaft. Feuer lässt niemanden kalt. Read more

Blog Elemente • Holz • Shiatsu • Sport • TCM • Yang • Yin 14. Januar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Das Holz – Freigeist mit viel Power und wenig Sitzfleisch

Letzte Woche haben wir den TCM-Kreise der Elemente kennen gelernt. Wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Holz vor. Holz entspricht der Jahreszeit Frühling und damit dem kleinen Yang. Die wichtigsten Schlagworte sind Wachstum und Freiraum. Read more

Blog Charakter • Elemente • Erde • Feuer • Holz • Kondition • Konstitution • Körper • Kreis • Metall • Shiatsu • TCM • Wasser 6. Januar 2016 By Barbara Reininger 2 Comments

Welches Element bist du?

Heut geht es um die 5 Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und wie sie sich im Körperbau und im Charakter zeigen. Jeder von uns trägt alle Elemente in sich. Aber bei den meisten sind ein oder zwei Elemente besonders ausgeprägt und sichtbar. Read more

Blog Blut • Kopfschmerzen • Krämpfe • Menstruation • Periode • PMS • Regel • Regelschmerzen • Spannungsgefühl 13. Dezember 2015 By Barbara Reininger 2 Comments

Rotes Tuch Menstruation

50 Prozent der Menschheit hat sie in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen. Oftmals ungeliebt, gehört sie fix zu jedem weiblichen Leben. Und sie ist immer noch ein gesellschaftliches Tabuthema. Die Menstruation. Sogar in unserer westlich-aufgeklärten Welt wird die Periode nur abstrakt dargestellt. Das Blut in der Binden- und Tamponwerbung ist himmelblau und duftet vermutlich nach Meister Propper. Alle sind glücklich und tanzen in blütenweißer Unterwäsche. So weit, so unrealistisch. Denn viele Frauen erleben jedes Monat für ein paar Tage ihre ganz persönliche Leidensgeschichte. Read more

Blog Berühren • Loslassen • Shiatsu • Sicherheit 3. Dezember 2015 By Barbara Reininger 2 Comments

Begegnen, berühren, loslassen

Gastbeitrag von Rene Fix, MyShiatsuonline

Begegnen, berühren, loslassen… das klingt gut. Und es scheint, als wären das Bedürfnisse, die fast jeder mit sich herumträgt und kaum einer umfassend bedienen kann.

Doch schauen wir uns das etwas genauer an. Read more

Blog Blähbauch • Blähungen • Darm • Durchfall • Ernährung • Verdauung • Verdauungsbeschwerden • Verstopfung • Völlegefühl 27. November 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

7 TCM-Ernährungstipps bei Blähungen und Völlegefühl

Gastartikel von TCM-Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer

Liegt dir das Essen auch oft im Magen? Obwohl du das Gefühl hast, dass du eigentlich recht gesund isst? Wenn du schon von kleinen Portionen ein Völlegefühl bekommst, zeigt das nach TCM ein mangelndes Milz- und Magen-Qi. Diese zwei Organe sind für die Umwandlung von Nahrung in Qi (Lebensenergie) zuständig, also für die Verdauung und den Stoffwechsel. Auch häufige Blähungen und ein geblähter Bauch zeigen, dass deine Verdauungskraft nicht optimal funktioniert.

Blog Emotionen • Erschöpfung • Gefühle • Geist • Körper • Psychosomatik • psychosomatisch • Rückenschmerzen • Schmerzen • Verspannungen • Wohlbefinden 19. November 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

Psychosomatik – Wie Emotionen und Körper sich beeinflussen

Hast du das auch schon mal erlebt, dass dich etwas emotional aufwühlt und in dem Moment spürst du, wie sich dein Magen verkrampft oder dein Herz wie wild klopft? Es ist allgemein bekannt, dass unsere Emotionen über die Nervenbahnen unseren Körper beeinflussen. Dass Emotionen aber auch Krankheiten verursachen können, wurde lange Zeit nicht anerkannt. Ärzte und Wissenschaftler betrachteten Geist und Körper gerne als zwei getrennte Sphären. Das ändert sich gerade massiv mit der Psychosomatik.

Blog Angst • Anspannung • Depression • Entspannung • Erschöpfung • Geborgenheit • Immunsystem • innere Unruhe • Nerven • Nervosität • Ruhe • Schlaf • Schlafstörungen • Shiatsu • traurig • Traurigkeit • Unruhe 15. November 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

Nervosität und innere Unruhe – Shiatsu beruhigt

Bist du nervös und kannst nicht so richtig abschalten? So richtig mit innerer Unruhe und Anspannung, mit zitternden Händen, Schweißausbrüchen, Herzrasen und Angstgefühlen? Shiatsu kann hier gut unterstützen. Aber woher kommt die Nervosität überhaupt?

Verantwortlich dafür ist unser vegetatives Nervensystem. Es reagiert auf körperlichen oder mentalen Stress mit der Generalmobilmachung unseres Körpers für „Fight or Flight“, also für Höchstleistung in Kampf oder Flucht. Das ist ein uralter Reflex aus Zeiten, als wir in Sekundenbruchteilen entscheiden mussten, ob wir uns dem Säbelzahntiger stellen oder doch lieber davonlaufen sollten, um zu überleben.