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10 Gründe warum Shiatsu so gut tut
Dass ich Shiatsu toll finde, wirst du ja schon gemerkt haben. Heute erzähl ich dir, warum es aber auch objektiv betrachtet etwas ganz Besonderes ist. Read more
Shiatsu-Blog
Entdecke hier Wissenswertes rund um Shiatsu!
Was ICH wirklich will
Möchtest du hier Gesundheitstipps lesen? Irgendwas über gesunde Ernährung, Entspannung oder die 5 besten Übungen für einen starken Rücken? Den neuesten Trend, der uns alle glücklicher und schöner macht und das perfekte Wohlfühlen erzeugt?
Dann muss ich dich heute enttäuschen.
Denn eigentlich weißt du selbst sehr genau, was dir gut tut. Mach kurz die Augen zu und spür ich dich hinein. Wähl jeweils die erste Antwort, die dir in den Sinn kommt:
Willst du gerade lieber Action oder Stille? Hättest du Lust die alten Knochen zu bewegen oder schreit dein Körper nach einer bequemen Couch? Soll der frische grüne Spargel in die Pfanne oder ist dir eher nach etwas Deftigem?
Ok, wirst du jetzt sagen, ich hab genaue die drei ungesündesten Varianten ausgewählt. Na und? Vielleicht ist das genau das, was DU heute brauchst. Read more
Muss man immer müssen?
Dieser Monat hat’s bei mir arbeitstechnisch ordentlich in sich. Da wären noch zwei Netzwerktreffen, ganz zu schweigen von den Flyern, die noch verteilt gehören, und auf dieser Veranstaltung könnte ich mein Shiatsu bekannter machen und einen Blogbeitrag sollt ich schreiben und die Buchhaltung liegt auch in der Warteschleife und, und, und. Read more
Wenn Muskeln verspannen
Fühlen wir einen Moment in unseren Körper hinein. Was tut er gerade? Atmen? Check. Körpertemperatur regeln? Check. Und während du das liest, spannt er außerdem genau die richtigen Muskeln an, damit du beim Sitzen nicht umfällst, adaptiert deine Augenmuskeln und liefert genügend Energie für dein Gehirn, um die Botschaft des Gelesenen zu verstehen. Das alles tut er, ohne, dass wir ihn daran erinnern müssen. Es ist von Natur aus intuitiv und sucht ständig nach Möglichkeiten, uns unsere täglichen Tätigkeiten zu erleichtern.
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Shiatsu für Kugelmamas
Eine Schwangerschaft ist für den weiblichen Körper so etwas wie ein positiver Ausnahmezustand – er vollbringt in kürzester Zeit schier Unglaubliches. Du bemerkst zahlreiche Veränderungen, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene und findest dich nach und nach in deiner neuer Rolle zurecht. Read more
Narbenentstörung
Wenn wir unsere Haut verletzen oder bei einer Operation aufgeschnitten wurden, bildet unser Körper Narbengewebe und verschließt die Wunde. Wir reparieren uns also selbst. Manche Narben bleiben aber ein Störfaktor und bilden künstliche Barrieren im Versorgungs- und Bewegungsfluss des Körpers. Read more
Wie du deine Verspannungen los wirst
Steh mal kurz auf und streck dich. Und? Alles locker? Oder zwickt es in den Schultern, im Rücken oder im Nacken ganz gewaltig? Dann bist du vermutlich gerade ziemlich verspannt. Doch was sind Verspannungen eigentlich?
Verspannungen sind verhärtete und verkürzte Muskelstränge oder –partien. Durch die Verspannung kann das Blut schlechter zum Muskelgewebe fließen. Zu- und Abtransport von Stoffen stagniert. Die Muskelzellen werden nicht ausreichend versorgt und der Muskel ist weniger beweglich. Der Körper warnt uns, dass etwas nicht in Ordnung ist und reagiert auf Verspannungen mit Schmerz. Read more
Burnout Prävention mit Shiatsu
Hast du schon längere Zeit großen Stress? Fühlst du dich ausgelaugt, ständig müde, reizbar und mutlos? Hast du körperliche oder psychisch bedingte Beschwerden, wie Verspannungen, Kreuzschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Angstattacken oder ein Gefühl der Sinnlosigkeit? Ziehst du dich zurück und kannst du mit niemandem darüber reden, die Situation aber auch nicht ändern? Wenn vieles davon zu dem passt, wie du dich gerade fühlst, dann kann es sein, dass du auf ein Burnout zusteuerst. Read more
Shiatsu gegen Frühjahrsmüdigkeit
Fühlst du dich im Moment auch ständig müde? Kommst du schlecht aus dem Bett oder schleppst dich von einer Verkühlung zur nächsten und kommst nicht so recht in die Gänge? Ist dir alles zuviel und merkst du, dass du irgendwie zu wenig Energie hast? Willkommen im Club der Frühjahrsmüden! Hier findest du Tipps, wie du dich rasch wieder ausgeruht und energiegeladen fühlst. Read more
Die Wasser – Tiefgründiger Sinnsucher
Letzte Woche haben wir das Element Metall kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Wasser vor. Das Wasser entspricht der Jahreszeit Winter. Es repräsentiert das große Yin. Die Säfte der Bäume und Pflanzen ziehen sich zu den Wurzeln zurück, Tiere suchen Schutz in Höhlen, Stille breitet sich aus und die Energie sammelt sich im Inneren. Was das Wasser besonders auszeichnet? Ruhe und Feinfühligkeit, Spiritualität und Ernsthaftigkeit. Read more
Mein heißer Begleiter für den Herbst/Winter
Fröstelst du dich auch gerade durch die ersten kalten Herbsttage? Oder hast du dich gerade verrissen? Dann kann ich dir …
Herbst ohne Verkühlung – dein Immunsystem einfach stark
Es wird kälter und du spürst schon den ersten Schnupfen? Verkühlung muss heuer nicht sein, denn wir bringen dein Immunsystem …
Faszien Shiatsu
Wenn dir etwas weh tut oder wenn du verspannt bist, dann hat das möglicherweise viel mit deinen Faszien zu tun. Shiatsu …
