Shiatsu-Blog

Entdecke hier Wissenswertes rund um Shiatsu!

Blog Krise • Krisenbegleitung • Lebenskrise • Schmerz • Shiatsu • Trennung • Verlust • Vertrauen 4. September 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Krisen begleiten – Shiatsu hilft dir da durch

Jeder von uns hat in seinem Leben einige Krisen durchzustehen. Veränderungen im Berufsleben oder in Beziehungen. Unerwartete Trennungen, Verluste und persönliche Schicksalswendungen. All das kann uns aus der Bahn werfen. Zusätzlich durchläuft jeder Mensch in Zyklen von 7 (Frauen) beziehungsweise 8 Jahren (Männer) Zeiten, in denen er in eine neue Lebensphase eintritt und seine Alte Haut abstreifen muss. Pubertät, auf eigenen Beinen stehen, feste Beziehung, Kinder, Midlife Crisis, Wechsel, Pensionierung – all das stellt unser Leben auf den Kopf, schüttelt uns durch, stürzt uns in Verzweiflung und wirft Fragen auf. Fragen nachdem „Wer bin ich“ und Fragen nach dem Sinn. Read more

Blog Erschöpfung • Ingewerkompresse • Ingwer • Kälte • Menstruation • Regelschmerzen • Rückenschmerzen • Verspannungen 27. August 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Ingwerkompressen – stark gegen Rückenschmerzen

Ingwer ist scharf und frisch/saftig zugleich, mit vielen antibakteriellen und entzündungshemmende Inhaltsstoffen, die darüber hinaus auch noch das Immunsystem stärken. Aber die tolle Knolle ist nicht nur als Lebensmittel interessant, sondern entfaltet ihre Macht auch als Heilpflanze in Ingwerkompressen. Als praktischer Allrounder der TCM-Hausapotheke unterstützt uns die Ingwerkompresse gleich bei einer ganzen Reihe von Beschwerden: Read more

Blog Bandscheibenvorfall • Kreuzweh • Nackenschmerzen • Rücken • Rückenschmerzen • Schmerzen • Shiatsu • Wirbelsäule 21. August 2016 By Barbara Reininger 2 Comments

Wie Shiatsu bei Rückenschmerzen hilft

Österreich wird zum „Kreuzwehland“. Laut der Tageszeitung Standard hat eine Studie von Grazer Wissenschaftlern herausgefunden, dass knapp 40 Prozent der österreichischen Bevölkerung Rückenschmerzen haben. Hast du auch ein „Kreuz mit dem Kreuz“? Dann ist Shiatsu vielleicht das Richtige für dich. Read more

Blog Berühren • Berührung • Entspannung • Nerven • Nervensystem • Parasympathicus • Shiatsu • Sympathicus • Umarmung 27. Juli 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Die wundersame Kraft der Berührung

Der Du hättest gern etwas, das deinen Stress reduziert, deine Gedanken zur Ruhe bringt, dich fröhlich macht und auch noch dein Immunsystem stärkt? Etwas, das wieder mal so richtig Glücksgefühle ausschüttet? Aber bitte ohne schädliche Nebenwirkungen? Na dann lass dich berühren! Denn, Berührung ist ein wahres Wundermittel. Sie erzeugt im Handumdrehen körperliches und seelisches Wohlbefinden und schüttet einen heilsamen Hormoncocktail aus. Read more

Blog Entspannung • Shiatsu • Urlaub 16. Juli 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

10 Tipps für einen entspannten Urlaub

Freust du dich auf deinen Urlaub? Auf dieses herrliche Gefühl, endlich nichts tun zu müssen, rundherum versorgt zu sein und mit der Seele zu baumeln? Oder hast du deinen Urlaub schon hinter dir? Bist du total relaxed? Oder war es doch irgendwie stressig und gar nicht so entspannend wie gedacht? Fix ist: Wir setzen große Erwartungen in diese ein, zwei Wochen Sommerurlaub. Die ultimative Entspannung sollen sie sein. Uns wieder auftanken. Aber auch spannend soll es sein. Außergewöhnliche Erlebnisse muss uns der Urlaub bescheren. Kurz, er sollen uns aus dem Alltag entführen und wieder wie neu machen. Read more

Blog Kopfschmerzen • Nacken • Nackenschmerzen • Shiatsu • Wirbelsäule 28. Juni 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Nie wieder Nackenschmerzen

Sitzt dir der Job im Moment auch gerade so im Nacken wie mir? Vielleicht steht dein Urlaub kurz bevor und du musst noch soooo viel erledigen? Außerdem bist du natürlich total unersetzbar und musst daher alles doppelt vorarbeiten? 😉
Dreh doch mal kurz den Kopf von links nach rechts. Aua? Geht nicht? Kracht wie ein Kaisersemmerl? Kopfschmerzen und Nackenschmerzen Ahoi? Read more

Blog Burnout • Erschöpfung • Massage • Schlaf • Schlafstörungen • Shiatsu • Stress 19. Juni 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Was tun bei Schlafstörungen

Wie ist dein Schlaf? Immer öfter höre ich auf diese Frage ein „Eigentlich nicht so gut“. Viele meiner Klienten können oft nicht einschlafen, viele wachen mitten in der Nacht auf. Egal, ob du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, schlechter oder zu wenig Schlaf, macht dich müde, schlecht gelaunt und beeinträchtigt auf lange Sicht deine Gesundheit. Wo kommen Schlafstörungen überhaupt her? Read more

Blog Angst • Angstattacken • Burnout • Burnout Phasen • Depression • Erschöpfung • Panikattacken 10. Juni 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Auf dem Weg zum Burnout?

Jeder von uns kennt mittlerweile jemanden in seinem Umfeld, der ein Burnout gehabt hat. Stress haben wir alle irgendwie und den einen oder anderen von uns beschleicht die Sorge, ob er nicht vielleicht auch auf dem Weg zum Burnout ist. Wie erschöpft bin ich und kann ich mich noch aus eigener Kraft erholen? Burnout passiert nicht von heute auf morgen, es ist ein schleichender Prozess. Und es kann jedem passieren, deshalb solltest du gut auf dich schauen und im Zweifelsfall gegensteuern. Mediziner, Psychoanalytiker und Fachärzte, die sich intensiv mit dem Thema beschäftigen, haben verschiedene Skalen entwickelt, die die einzelnen Stadien auf dem Weg in den Burnout beschreiben. Read more

Blog Ernährung • Kopfschmerzen • Migräne • Shiatsu • TCM 7. Juni 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Kopfschmerzen…dumpf, pochend, stechend…was HILFT

Gastbeitrag von Alexandra Rampitsch, TCM-Ernährungsberatung Apfelbaum

Diese drückende Schwüle, die uns jetzt schon ein paar Wochen begleitet, verursacht bei so manchem von uns ganz doofe Kopfschmerzen. Da fühlen wir uns total träge, müde, antriebslos & haben das Gefühl, nix hilft so richtig, um dieses Kopfweh wieder loszuwerden. Die TCM unterscheidet da ja zwischen den unterschiedlichen Locations, an denen der Kopf hämmert, sticht oder einfach nur “drückt”. Denn Kopfweh ist eben nicht gleich Kopfweh…auch DAS ist seeeeehr individuell.

Ich möchte Dir hier ein paar Ideen & auch gleich leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen geben & wünsch Dir damit baldige Besserung – wissend, dass VORBEUGUNG auch hier wieder die beste Arznei ist! Read more

Blog 1090 • Fall • Gastbeitrag • Mihael Mamychshvili • Schmerz • Shiatsu • Wien 3. Juni 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Shiatsu for patients suffering from chronic pain

A guest blog from Mihael Mamychshvili

I started working 2 months ago with Patient who has been in pain for 10 years. She had a head Injury which changed her life completely on all levels. She went into a deep depression, was suicidal and developed neuropathy in legs that caused her to feel like they were burning everyday. Her mother took her everywhere and they tried many treatments and therapies. She lives in Isolation with a cat as her only friend, since all her friends left her because of her state. Read more