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Blog Element • Shiatsu • TCM • Wasser 11. Februar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Die Wasser – Tiefgründiger Sinnsucher

Letzte Woche haben wir das Element Metall kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Wasser vor. Das Wasser entspricht der Jahreszeit Winter. Es repräsentiert das große Yin. Die Säfte der Bäume und Pflanzen ziehen sich zu den Wurzeln zurück, Tiere suchen Schutz in Höhlen, Stille breitet sich aus und die Energie sammelt sich im Inneren. Was das Wasser besonders auszeichnet? Ruhe und Feinfühligkeit, Spiritualität und Ernsthaftigkeit. Read more

Blog Darm • Elemente • Erde • Ernährung • Genuss • Harmonie • Mitte • Shiatsu • TCM • Verdauung 31. Januar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Die Erde – Genießer mit Sinn für Harmonie

Letzte Woche haben wir das Element Feuer kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Erde vor. Die Erde entspricht der Jahreszeit Spätsommer. Sie ist der Wendepunkt zwischen Yin und Yang und damit so etwas wie eine Insel der Ausgeglichenheit und Ruhe. Was die Erde besonders auszeichnet? Stabilität und Balance, Gastfreundschaft und Sinn für Genuss. Read more

Blog Angstattacken • Element • Erschöpfung • Feuer • Herz • Nervosität • Panikattacken • Schlafstörungen • Shiatsu • TCM • Unruhe 21. Januar 2016 By Barbara Reininger 2 Comments

Das Feuer – Explosive Mischung mit tanzendem Herzen

Letzte Woche haben wir das Element Holz kennen gelernt. Und wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Feuer vor. Feuer entspricht der Jahreszeit Sommer und damit dem großen Yang. Was das Feuer besonders auszeichnet? Tatendrang und Leidenschaft. Feuer lässt niemanden kalt. Read more

Blog Elemente • Holz • Shiatsu • Sport • TCM • Yang • Yin 14. Januar 2016 By Barbara Reininger 0 Comments

Das Holz – Freigeist mit viel Power und wenig Sitzfleisch

Letzte Woche haben wir den TCM-Kreise der Elemente kennen gelernt. Wir wissen bereits, dass sich Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser nicht nur im Jahreskreislauf abwechseln sondern auch bei jedem Menschen in seinem Körperbau und im Charakter sichtbar sind. Heute stelle ich dir das Element Holz vor. Holz entspricht der Jahreszeit Frühling und damit dem kleinen Yang. Die wichtigsten Schlagworte sind Wachstum und Freiraum. Read more

Blog Charakter • Elemente • Erde • Feuer • Holz • Kondition • Konstitution • Körper • Kreis • Metall • Shiatsu • TCM • Wasser 6. Januar 2016 By Barbara Reininger 2 Comments

Welches Element bist du?

Heut geht es um die 5 Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und wie sie sich im Körperbau und im Charakter zeigen. Jeder von uns trägt alle Elemente in sich. Aber bei den meisten sind ein oder zwei Elemente besonders ausgeprägt und sichtbar. Read more

Blog Berühren • Loslassen • Shiatsu • Sicherheit 3. Dezember 2015 By Barbara Reininger 2 Comments

Begegnen, berühren, loslassen

Gastbeitrag von Rene Fix, MyShiatsuonline

Begegnen, berühren, loslassen… das klingt gut. Und es scheint, als wären das Bedürfnisse, die fast jeder mit sich herumträgt und kaum einer umfassend bedienen kann.

Doch schauen wir uns das etwas genauer an. Read more

Blog Angst • Anspannung • Depression • Entspannung • Erschöpfung • Geborgenheit • Immunsystem • innere Unruhe • Nerven • Nervosität • Ruhe • Schlaf • Schlafstörungen • Shiatsu • traurig • Traurigkeit • Unruhe 15. November 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

Nervosität und innere Unruhe – Shiatsu beruhigt

Bist du nervös und kannst nicht so richtig abschalten? So richtig mit innerer Unruhe und Anspannung, mit zitternden Händen, Schweißausbrüchen, Herzrasen und Angstgefühlen? Shiatsu kann hier gut unterstützen. Aber woher kommt die Nervosität überhaupt?

Verantwortlich dafür ist unser vegetatives Nervensystem. Es reagiert auf körperlichen oder mentalen Stress mit der Generalmobilmachung unseres Körpers für „Fight or Flight“, also für Höchstleistung in Kampf oder Flucht. Das ist ein uralter Reflex aus Zeiten, als wir in Sekundenbruchteilen entscheiden mussten, ob wir uns dem Säbelzahntiger stellen oder doch lieber davonlaufen sollten, um zu überleben.

Blog Druck • Galle • Kopfschmerz • Kopfschmerzen • Leber • Migräne • Shiatsu • Spannungskopfschmerz • Stress 30. September 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

Shiatsu und Migräne

Fast die Hälfte der Österreicher leidet an Kopfschmerzen. So geben 49,4 Prozent der Österreicher über 15 Jahre an, zumindest einige Male pro Jahr an Kopfschmerzen zu leiden. 10,2 Prozent oder 800.000 Österreicher haben Migräne. 58 Prozent nehmen rezeptfreie Schmerzmittel, berichtet der ORF auf science.orf.at. Es werden also vorwiegend Symptome bekämpft. Viele leiden ihr Leben lang, ohne nennenswerte Besserung. Read more

Blog Burnout • Erschöpfung • Geist • Gesundheit • Körper • Massage • Müdigket • Problem • Rückenschmerzen • Schlafstörungen • Shiatsu • Therapeut • Therapie • Verdauungsbeschwerden • Verspannungen • Wohlbefinden 4. August 2015 By Barbara Reininger 0 Comments

Wie finde ich den richtigen „Therapeuten“ für mein Problem?

Du fühlst dich schon länger nicht so richtig wohl? Es zwickt und zwackt im Körper. Die Schultern sind verspannt, der Darm grummelt oder du bist einfach traurig, erschöpft und unzufrieden? Und du willst das endlich ändern?

Super! Die gute Nachricht ist: Es gibt da draußen ganz viele tolle Therapeuten und Praktiker, die sich darauf spezialisiert haben, Menschen zu helfen, die etwas für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
Die schlechte Nachricht: Bei alle den Methoden und verschiedenen Praktikern ist es sehr schwer, sich einen vernünftigen Überblick zu verschaffen und das Richtige auszuwählen. Read more

Blog Gesundheit • Ideologie • Körper • Shiatsu • Spüren • Vegan • Wahrnehmung 18. Juni 2015 By Barbara Reininger 2 Comments

Gesundheit als Religion?

Wir sind alle verschieden. Unsere Körper unterscheiden sich ebenso wie unser Gemüt. Der eine ist groß, der andere klein, die eine zierlich, die andere kräftiger. Wo der eine vor Tatendrang und Energie strotzt, zieht sich der andere lieber zurück und liebt die leisen Töne. Die eine ist laut und überschwänglich, die andere sanft und scheu. Es gibt so viele Schattierungen und Zwischentöne wie Individuen auf diesem Planeten. Gesundheit ist uns aber allen wichtig. Read more